聚苯乙烯泡沫板是一种广泛应用的保温材料，具有良好的保温性能和较轻的重量。岩棉板则具有出色的防火性能，同时也能提供较好的保温隔热效果。玻璃棉板在保温的同时，还具有良好的吸音性能。挤塑聚苯乙烯板（XPS 板）抗压强度高，保温性能优越。

接下来看看这些材料的性能比较，以下是一个简单的表格：

在施工方法方面，外墙保温是常见的方式之一。在外墙表面粘贴保温板，然后涂抹抗裂砂浆，再进行饰面处理。这种方法能够有效地减少外墙的热量传递。

屋顶保温可以采用在屋顶铺设保温材料，如挤塑聚苯乙烯板，然后进行防水层的施工，确保保温效果的同时防止渗漏。

窗户的保温隔热也不能忽视。选择双层或三层中空玻璃的窗户能够有效阻挡热量的传递。安装优质的窗户密封条，减少空气渗透，提高保温性能。

对于室内墙面，可以采用内保温的方式，涂抹保温砂浆或者安装保温板材。

需要注意的是，在进行保温隔热施工时，要确保施工质量，材料的选择要符合相关标准，施工过程要严格按照规范进行操作，以达到理想的保温隔热效果。

总之，通过合理选择保温隔热材料和正确的施工方法，可以显著改善居住空间的保温隔热性能，为您创造一个舒适、节能的居住环境。